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促進親子關系的5個關鍵時間

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發表於 2018-8-10 07:46:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我和孩子有個約會——“黃金時間”

  6歲的冬冬喜歡玩電腦遊戲“古墓麗影”,媽媽也喜歡,但是媽媽平時是不允許冬冬玩的。其實,冬冬自己一個人也不敢玩,他害怕遊戲中有意營造出的那種陰森恐怖的氣氛。冬冬總是盼着周末的到來,因爲媽媽和他有個約定,再忙,媽媽都會抽出40分鍾的時間,和兒子相約在電腦旁,并肩作戰,殺它個酣暢淋漓。

  媽媽心裏偷樂,自從有了這樣的“黃金時間”後,冬冬和媽媽更親了,也更聽媽媽的話了。

  父母和孩子一起做一些大家都喜歡的活動,的确是非常能夠增進親子感情的。那麽,“黃金時間”怎麽安排呢?
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    1、挑選活動

  盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情,越多越好。這些活動必須能夠在30~40分鍾内做完,而且不需要花多少錢。由孩子挑選出其中他最喜歡的10~12項。比如:

  去公園散步、一起騎車去兜風(爸爸媽媽騎自行車,孩子騎童車)、放風筝、拼圖、下棋、玩電腦遊戲、做蛋糕等等。

  2、訂下“約會”

  雙方預約好每次“黃金時間”的日子、時間(每周應有1次以上),在日曆上标示清楚。家長要認真對待和孩子的約會,不可随意失約。當然如有緊急情況,可以向孩子說明,改期進行。

  3、做半小時完美家長

  平時,我們很難做到對孩子說的每句話都是恰當的,對孩子做的每件事都是正确的,粗心、急躁甚至發火總是難免。在每周一兩次的“黃金時間”裏,我們不妨要求自己盡量做到100分。

  多肯定和贊美孩子:“我看得出你很細心”“呵,你的腿越來越有勁了”“你真會動腦筋”。

  多保持身體的親近,擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉。

  盡量避免質問、命令和批評。比如,“你可不可以走得快一點”“去把你的玩具收拾好”“你怎麽又把它扔在地上了”。

  親子關系亮紅燈了——“太空時間”

  上個星期天,調皮的當當不小心弄斷了爸爸手機上的天線,爸爸那幾天正爲工作上的事心煩,當時就控制不住火氣,狠狠地打了當當的小屁股。從那以後,爸爸就發現當當開始躲着他了,在他面前總顯得畏縮、生分。爸爸真懷念以前回到家時,當當像隻歡快的小狗一樣迎上來的可愛模樣。他心裏明白,是那頓打傷了當當的心。怎麽辦呢?

  琢磨了幾天後,爸爸想出了一個辦法。這天他回家時帶回了一大一小兩個頭盔,有些像航天員戴的那種。“小太空迷”當當立刻眼睛發亮,爸爸趁機說,當當,我們玩“上太空”的遊戲吧。到底是小孩子,抵抗不了這個誘惑。于是,爸爸給自己和當當都戴上了頭盔,然後在沙發上(權當航天火箭)坐好,說,5、4、3、2、1,點火!火箭升空了,往下看,地球變得越來越小了,把所有不高興的事情都留在地球上吧……現在我們在高高的太空上,我們看到下面有一個小孩子和他的爸爸(當當爸爸把那天發生的事情描述了出來,鼓勵當當說出自己的感受,而他則盡可能毫無保留地表達關懷、支持和愛)……這次遊戲後,當當和爸爸的關系又恢複到以前那樣親密了。
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  “太空時間”利用的是心理學中的一種“抽離法”,讓家長和孩子在這段時間裏把所有不愉快的記憶或情緒都抛開,就像坐火箭去了太空,可以毫無拘束地說出心裏的話。

  在“太空時間”裏,親子雙方都要遵守一些規則:不說氣人的話、不翻老帳,而要坦誠地說出内心的情感需要,說說大家在一起時的快樂,一起做過的開心事。

  這個時間魔法在挽救危機關系時很有效,夫妻之間也可以使用。

  孩子起床前——“薄荷時間”

  迪迪是個公認的“快樂小天使”,媽媽說,她的育兒秘訣中有一條是:一天之計在于晨。

  迪迪媽媽不會像有些媽媽那樣,早上總是急吼吼地把睡眼惺忪的孩子從床上揪起來,她強調,要給孩子一個美好的開始。所以,迪迪早晨起床前會有一系列的“儀式”:新鮮空氣、音樂、擁抱和問候、還有——“畫個夢”。

  要想孩子一天有個好心情,早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。所謂“薄荷時間”就是要讓孩子起床前的時間如薄荷般清新和令人愉悅。

  做法是:

  1、爲孩子在睜開眼睛到起床之間預留15分鍾左右的時間。

  2、營造一個适宜環境,讓孩子自然地醒來。比如:打開窗戶,讓新鮮空氣進來;放上令人愉快的輕音樂;輕輕摩挲孩子的頭頂(據證實,這有助于人自然醒來)。

  3、給孩子美好的問候。當孩子睜開眼睛時送上快樂的問候:寶貝,早上好!再給孩子一個擁抱和親吻。

  4、讓孩子畫畫夢。問問孩子睡得好嗎?做了什麽夢?給孩子紙筆把夢畫下來,和孩子一起分享他的夢。透過孩子畫的夢,媽媽可以了解孩子的心思,并做一些引導。

  如此幾步下來,孩子的身和心都已經做好了迎接新的一天的準備。

  從外面回到家時——“奶油時間”

  快下班了,小梅邊收拾東西邊抱怨,想到回家頭就大,一進門看見的就是早上匆匆離家時留下的亂糟糟場面,桌子上是沒收拾的碗筷,衛生間裏是一大堆髒衣服,小家夥還會纏上來要吃要喝要陪着玩,弄得人心裏直上火。

  聽了小梅的抱怨,一旁的李楠笑了,說,那是因爲你家缺少個“奶油時間”。

  “奶油時間”指的是無論大人還是孩子,從外面趕回家後都需要一段時間用來放松和調整,這段時間就應該像奶油那樣松松軟軟,令人舒适自在。

  事實上,每個人在進入房間時,都會敏感到自己是否受到歡迎,這會對人之後的心情産生微秒的影響。

  當孩子回到家時,他不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評,“你看你,又把衣服弄得這麽髒!”“今天在幼兒園調皮了沒有?”“快把你的髒手洗幹淨,做作業去。”孩子希望得到的是父母歡快的歡迎,是熱烈的擁抱,是平靜、耐心地聽他說說白天發生的事情。

  工作了一天回到家中,父母也需要一段時間來放松一下。尤其是出差後風塵仆仆地趕回家,也許很想先沖個澡,喝杯茶,而不希望孩子這會兒問東問西、索要禮物。

  所以,和孩子約定,爲每個從外面趕回家的人留一段松松軟軟的“奶油時間”吧!

  1、送上熱情的歡迎,也許是一句問候、一個擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。

  2、讓他自己安靜地待一會兒。

  孩子入睡前——“蜜糖時間”

  以前,讓佳佳上床睡覺是讓媽媽很頭疼的事。佳佳要麽沒完沒了地要媽媽講故事,要麽就一會兒上廁所一會兒喝水地折騰。眼看着時間越來越晚,佳佳還毫無睡意,媽媽就可能忍不住了,大聲“吼”她兩句,結果常是佳佳臉上挂着淚水委屈地入睡。

  後來,媽媽改變了策略。講了事先說好的三個故事後,她就溫柔地摟着佳佳,輕輕地撫摸着她,說,和媽媽聊聊天吧。于是,母女倆就東一句西一句地聊起來了,無論佳佳說什麽,媽媽都很認真地聆聽和回應。有時候,媽媽也會給佳佳做全身按摩,邊按摩邊輕聲細語地說些甜言蜜語:佳佳是媽媽的心肝寶貝,媽媽愛佳佳,佳佳也愛媽媽,佳佳是個快樂的小姑娘……現在,佳佳是臉上挂着滿意的微笑甜甜入睡。

  在很多家庭裏,就寝時間是一段混亂的時間,父母和孩子兩方都會受挫。孩子希望盡可能晚睡,而父母則巴不得孩子盡快睡覺。結果就免不了“戰火紛飛”。

  可是,如果讓入睡前成爲一天中的一個特殊時段,在這個時候,孩子可以和媽媽或爸爸“單獨在一起”,說些親密無間的話,那麽孩子就會盼望就寝時間的到來了。

  “蜜糖時間”,正是利用孩子入睡前的時間和孩子“談情說愛”,讓親密的感覺成爲調和親子關系的“蜜糖”。

  重要的是,父母應很認真地聆聽孩子說話,這樣,孩子會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心願。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安,讓他的身心都放松和滿足,平靜地進入甜美的睡夢中。
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